Мудрість йоги для зрілого віку
Відкрийте для себе сучасний підхід до древньої практики. Персональні онлайн-програми, адаптовані для людей старшого віку, що поєднують традиційну мудрість з інноваційними технологіями.
Онлайн-платформа
Сучасна цифрова платформа з інтуїтивним інтерфейсом, розробленим спеціально для комфортного використання людьми старшого віку. Заняття вдома у зручний час, адаптивні програми та персональний підхід через сучасні технології.
М'яка адаптація
Спеціально розроблені послідовності вправ, що враховують особливості фізіології зрілого віку. Поступове збільшення навантаження, альтернативні варіанти виконання асан та особливу увагу до техніки дихання й медитації.
Спільнота підтримки
Приєднайтеся до спільноти однодумців, де ви зможете ділитися досвідом, отримувати підтримку та мотивацію. Віртуальні групові заняття, форуми для спілкування та можливість знайти нових друзів на шляху до здоров'я та гармонії.
Наша філософія здорового довголіття
Ми віримо, що вік - це не перешкода, а можливість поглибити розуміння свого тіла та розуму. Наш підхід поєднує древню мудрість йоги з сучасними науковими знаннями про здорове старіння, створюючи унікальну методику, яка підходить саме для зрілого віку.
Комплексний підхід до здоров'я
Наша програма не обмежується лише фізичними вправами. Ми розглядаємо здоров'я як гармонійне поєднання фізичного благополуччя, ментальної ясності та емоційного балансу. Кожне заняття включає елементи асан (фізичних пози), пранаями (дихальні техніки) та медитацію.
Покращення гнучкості та координації рухів
Зниження рівня стресу та тривоги
Покращення якості сну та загального самопочуття
Підвищення концентрації та ментальної ясності
Партнерство у досягненні цілей
Ми не просто надаємо інструкції - ми супроводжуємо вас на кожному кроці вашого шляху. Наші кваліфіковані інструктори розуміють особливості роботи з людьми зрілого віку та готові адаптувати програму під ваші індивідуальні потреби та можливості.
Разом ми створюємо безпечне середовище для вашого розвитку, де кожна дрібниця має значення - від правильного положення тіла до глибокого дихання. Ваш успіх - це наша спільна мета, і ми віримо, що кожен може відчути переваги йоги незалежно від початкового рівня підготовки.
Ваш прогрес - наш пріоритет
Оберіть програму, яка відповідає вашому рівню та цілям. Кожен тариф включає попередні можливості плюс нові інструменти для вашого розвитку.
Початковий рівень
Для тих, хто робить перші кроки у йозі
на місяць
- 15 базових відеоуроків для початківців
- Доступ до платформи 24/7
- Техніки дихання та релаксації
- Письмова підтримка інструктора
- Щотижневі групові онлайн-заняття
Поглиблений рівень
Включає все з попереднього рівня плюс:
на місяць
- 35 додаткових уроків середнього рівня
- Персональний план занять
- Медитативні практики та мантри
- Відеоконсультації з інструктором (2 на місяць)
- Трекер прогресу та досягнень
- Доступ до приватної спільноти
Майстерський рівень
Включає все з попередніх рівнів плюс:
на місяць
- Необмежена бібліотека уроків
- Щотижневі персональні онлайн-заняття
- Поглиблені техніки пранаями
- Філософія йоги та духовні практики
- Приоритетна підтримка експертів
- Ексклюзивні майстер-класи
Не впевнені, який рівень обрати?
Отримайте безкоштовну консультацію →Трансформація через практику
Йога - це не просто фізичні вправи. Це шлях до глибшого розуміння себе, своїх можливостей та внутрішньої гармонії. Кожна практика приносить нові відкриття і поступово змінює не лише тіло, але й свідомість, наповнюючи життя новою енергією та сенсом.
Наші учні відзначають покращення не лише фізичного стану, але й емоційного благополуччя, підвищення концентрації уваги та загального відчуття задоволення від життя. Йога допомагає знайти внутрішній спокій і впевненість у собі в будь-якому віці.
"Йога навчила мене, що вік - це лише число. У свої 67 років я відчуваю себе гнучкішою та енергійнішою, ніж у 40. Кожен день практики приносить нові відкриття про можливості мого тіла та розуму."
Олена Петрівна
Сертифікований інструктор йоги
25 років досвіду практики
Програма винагород YogaPoints
Кожне ваше заняття та активність на платформі приносить вам YogaPoints, які можна обміняти на цінні винагороди та додаткові можливості.
Як накопичувати бали
Винагороди для обміну
Калькулятор економії
регулярної практики
≈ 900 балів
активних занять
≈ 1800 балів
у нашій спільноті
≈ 4000 балів
Ваш шлях трансформації
Кожен етап вашого розвитку в йозі приносить нові відкриття та покращення. Дивіться, як змінюється ваше життя крок за кроком.
Перший тиждень
Знайомство з основами
- • Освоєння базових поз
- • Вивчення правильного дихання
- • Початкова адаптація тіла
- • Перші відчуття розслаблення
Перший місяць
Формування звички
- • Покращення гнучкості на 20-30%
- • Стабілізація режиму занять
- • Зменшення напруги у м'язах
- • Покращення якості сну
Три місяці
Помітні зміни
- • Значне покращення постави
- • Підвищення рівня енергії
- • Зміцнення м'язів кора
- • Розвиток концентрації
Півроку
Глибока трансформація
- • Йога стає частиною життя
- • Освоєння складніших асан
- • Емоційна стабільність
- • Відчуття внутрішнього спокою
Рік практики
Повна інтеграція
- • Кардинальне покращення здоров'я
- • Глибоке розуміння себе
- • Можливість навчати інших
- • Життя в гармонії з собою
Готові розпочати свою трансформацію?
Розпочати свій шлях сьогодніЧасті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про йогу для людей зрілого віку та нашу платформу.
Чи підходить йога людям після 60?
Абсолютно! Наші програми спеціально адаптовані для людей зрілого віку. Ми враховуємо особливості фізіології та пропонуємо м'які, безпечні варіанти виконання всіх вправ. Багато наших учнів почали займатися йогою після 65 років.
Скільки часу займає одне заняття?
Наші уроки тривають від 15 до 45 хвилин, залежно від рівня та типу практики. Для початківців рекомендуємо короткі сесії по 15-20 хвилин, поступово збільшуючи тривалість до комфортного рівня.
Яке обладнання потрібне?
Для початку вам знадобиться лише зручний одяг та йога-коврик. За бажанням можна використовувати блоки, ремені та подушки для більшого комфорту. Ми надаємо рекомендації щодо вибору аксесуарів.
Чи можна займатися з хронічними захворюваннями?
Йога може бути корисною при багатьох станах, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять. Ми надаємо модифіковані варіанти вправ для різних потреб та можемо адаптувати програму індивідуально.
Як проходять онлайн-заняття?
Наша платформа дуже проста у використанні. Відео високої якості з детальними поясненнями, можливість повільного перегляду та повторення складних моментів. Підтримка інструктора доступна через чат або відеозв'язок.
Чи можна скасувати підписку?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до платформи зберігається до кінця оплаченого періоду. Також ми надаємо 7-денний безкоштовний пробний період.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'язатися з консультантомРозпочніть свій шлях у йозі
Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для персональної консультації та підбору оптимальної програми.
Ваші дані захищені та не передаються третім особам. Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин.